Steeds meer fietsers en wielrenners kloppen bij de kinesitherapeut aan met klachten ter hoogte van de knie, lage rug, nek of zadelregio. Tegelijk groeit de vraag naar een betere fysieke voorbereiding en hogere sportieve performance. Om deze populatie optimaal te begeleiden, is het belangrijk om niet alleen naar de klacht te kijken, maar de wielrenner als geheel te begrijpen.
In deze praktijkgerichte opleiding leer je vanuit een gestructureerde kinesitherapeutische bril kijken naar de fietser, de fiets en de fysieke vereisten van het wielrennen. We starten vanuit de anatomie en biomechanica van het fietsen. Je leert hoe de mechanische en fysieke vereisten zich vertalen naar de houding op de fiets, de belasting van het lichaam en de prestaties van de wielrenner.
Van daaruit leer je een gerichte anamnese en biomechanische screening uitvoeren. Je brengt mobiliteit, stabiliteit, spierflexibiliteit, kracht en eventuele asymmetrieën of andere ‘weak links’ in kaart. Op basis hiervan leer je klinisch redeneren en concrete oefendoelstellingen formuleren.
Vervolgens vertalen we deze analyse naar de fiets. Je leert de fietsafstelling systematisch in kaart brengen en een dynamische analyse van fietshouding en trapbeweging uitvoeren. Daarbij ontwikkel je een logisch redeneerproces om onderbouwde aanpassingen te doen aan onder andere zadel, stuur, schoenplaatjes en voetpositie. De nadruk ligt op de methodiek en het klinisch redeneerproces, niet op het gebruik van dure apparatuur.
Een goede analyse stopt echter niet bij de fiets. Daarom gaan we ook uitgebreid in op oefentherapie, kracht- en stabilisatietraining binnen de begeleiding van de wielrenner. Je leert hoe je vanuit de screening een sportspecifiek preventie-, revalidatie- of prestatiegericht oefenschema opstelt. We bespreken welke spiergroepen en bewegingspatronen relevant zijn en hoe je mobiliteits-, stabiliteits- en krachttraining doelgericht inzet.
Tijdens praktische workshops oefen je verschillende testen, bikefit-analyses en oefeningen. Aan de hand van concrete casussen leer je alle onderdelen met elkaar verbinden:
screening → klinisch redeneren → bikefit → oefendoelstellingen → kracht- en mobiliteitstraining.
Zo ga je naar huis met een praktisch en gestructureerd kader om zowel de fietser als de fiets gericht te analyseren en te begeleiden.
Let op: deze praktische scholing is beperkt tot maximaal 12 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
